Un passaggio che vale la pena ascoltare. Per chi ha la fortuna di potersi godere le feste natalizie, rientrare al lavoro non è solo un cambio di programma. È un piccolo rito di passaggio , spesso sottovalutato e dato per scontato, che ci costringe a rimettere i piedi per terra dopo giorni più lenti, più umani. La verità è che il ritorno non è uguale per tutti. C’è chi riparte pieno di energia. C’è chi sente il peso di ciò che ricomincia e delle responsabilità che deve affront

Con l’arrivo dell’anno nuovo, puntuale come un rituale collettivo, riaffiorano i buoni propositi . È quel momento in cui ci sembra possibile ricominciare, ricalibrare le priorità e dare forma a ciò che desideriamo davvero. Così, tra una fetta di panettone avanzato e l’ultimo brindisi, la lista mentale si compone quasi da sola: quest’anno mi metto a dieta, vado in palestra con costanza, smetto di fumare, voglio finalmente fare un viaggio ai tropici. Li conosciamo bene questi i

Ma non quelli che ti aspetti   Niente frasi dorate da biglietto patinato. Per l’anno che verrà, ti auguro qualcosa di inconsueto e di vero.  Ti auguro incontri che spostano , anche di un millimetro, ma nella direzione giusta. E conversazioni che non ti lasciano come ti hanno trovato.  Ti auguro di non capire tutto subito , perché nella confusione nascono spesso le idee migliori.  Ti auguro di perderti, almeno una volta , in qualcosa che ti appassiona così tanto da farti dimen

L’inverno, il periodo buio dell’anno, sentiamo il bisogno di creare atmosfere rassicuranti con luci e candele, non si tratta soltanto di festeggiare il Natale e la fine dell’anno, ci sono altre ragioni.  La luce, infatti, secondo autorevoli studi, rischiara l’umore e migliora le nostre capacità cognitive.   Eus Van Someren, ricercatore e docente dell’Istituto di Neuroscienze dei Paesi Bassi ad Amsterdam, nel 1999, avviò una ricerca con la quale voleva rispondere a una domanda

Il valore dei libri nella Formazione Professionale Il nostro mondo corre veloce, e tutto sembra ridursi a brevi video, messaggi rapidi e contenuti “mordi e fuggi”, nell’era del "tutto digitale" leggere un libro può sembrare un lusso fuori tempo. Eppure, è proprio nella lentezza della lettura che si nasconde una delle esperienze più potenti per la crescita professionale e personale . Leggere non è solo acquisire nuove informazioni: è allenare il pensiero , affinare la capacità

Ogni anno, quando si avvicina il Natale, l’atmosfera cambia.   C’è un momento in cui tutto si ferma , non per forza in modo spettacolare, eclatante o rumoroso, ma nel quotidiano: nelle luci che si accendono in città, nei ritmi che rallentano per un momento, nell’aria che diventa più attenta e più consapevole.   A volte basta un dettaglio : un albero illuminato nella campagna buia, il profumo nell’aria di legna che brucia nel camino, il centro città addobbato a festa, una musi

Cosa vuol dire essere “attaccati al denaro”? Parlare di denaro è sempre un terreno delicato. È un tema che suscita reazioni, giudizi, sensi di colpa, orgoglio o paura. Il denaro, in sé, è solo uno strumento: un mezzo di scambio, una forma di energia che permette di creare, scegliere, vivere con più libertà. Eppure, per molte persone, il denaro smette di essere un mezzo e diventa un fine .  Ed è lì che nasce l’attaccamento.  Essere attaccati al denaro non significa solo desid

Spesso si parla di motivazione, di produttività e di benessere professionale come se fossero concetti astratti, difficili da afferrare. In realtà, alla base di molti di questi processi psicologici c’è una piccola, potente molecola: la dopamina .  È il neurotrasmettitore del desiderio , della curiosità e della spinta verso l’obiettivo. Comprendere come funziona e come stimolarla nel modo giusto può trasformare il modo in cui viviamo il lavoro.  Cos’è la dopamina e perché è cos

PERCHÉ VOGLIAMO TUTTO E SUBITO L’impazienza è spesso percepita come un difetto di carattere, un limite personale da correggere. In realtà, è molto di più: è un meccanismo radicato nella nostra storia evolutiva, nella struttura del nostro cervello e nella cultura in cui viviamo. Non nasce dal nulla: è il risultato di una combinazione di biologia, educazione e società .  1. Un’eredità evolutiva   Nell’antichità, sopravviveva chi reagiva rapidamente. L’attesa, in un mondo pieno

I sabotatori interni   Quante volte pensiamo che “non era destino”, che “non era il momento giusto” o che “la fortuna non aiuta mai”? È una frase che consola, che ci alleggerisce per un attimo. Ma a volte quel “destino avverso” ha un altro nome: i nostri sabotatori interni .  Non parliamo di cattiva sorte , ma di quelle voci silenziose che vivono dentro di noi e che, spesso senza rendercene conto, condizionano scelte, reazioni e risultati.  Sono pensieri abituali, convinzioni

Quante volte abbiamo incontrato persone che affermano di essere autentiche  e sono orgogliose di dire: “io dico sempre quello che penso, in faccia, a chiunque”, sono fatto/a così, mi devono prendere per quello che sono!    Questo è tutt’altro che un buon modo per farsi capire e creare relazioni positive.  Significa essere spontanei, senza il controllo delle proprie emozioni e dei propri stati d’animo.   Si tratta di un alibi, è molto comodo agire in questo modo.  Si possono c

L’autostima ci può servire per mantenere la calma?   Mi è capitato in questi anni, come formatrice, di tenere diversi corsi...

Da anni i libri di auto-aiuto spingono verso il pensiero positivo e l’accettazione di sé.  Dirsi ogni mattina davanti allo specchio...

L’etimologia della parola Coach ci riporta al cocchiere, cioè colui che guida una carrozza.   Il primo a parlare di Coaching è stato...

Una dinamica aziendale spiegata dalla scienza. Il primo a dirlo chiaramente fu Laurence J. Peter, nel 1969, con il suo ormai celebre...